6 نصائح لبشرة مشرقة وجمال طبيعي | ملكة العرب - مـلكـة الـعـرب
6 نصائح لبشرة مشرقة وجمال طبيعي | ملكة العرب

6 نصائح لبشرة مشرقة وجمال طبيعي | ملكة العرب

شارك المقالة

6 نصائح لبشرة مشرقة وجمال طبيعي | ملكة العرب

بشرة-مشرقة

الجميع يريد أن يكون له بشرة مشرقة واطلالة بهية، ولذلك تلجأ المرأة لتناول الكثير من الفواكه الغنية بالالياف الهامة جدا لتجدد خلايا الجلد، ويكون سبب اللجوء إلى تناول الفواكه هو عدم توفرهن على بشرة مشرقة ونقية، وهذا قد يوقعهن في ورطة الوزن الزائد من جهة أخرى.
إن نوعية الجلد تعود بنسبة كبيرة للعامل الوراثي، لكن تدهور حالة البشرة تتدخل فيه الممارسات الخاطئة، ومن أبرز هذه الأخطاء إغفال شرب الماء الذي يعمل على ترطيب البشرة بشكل متجدد، خصوصا البشرة الدهنية التي تكون دائما عرضة لحب لشباب الذي يسبب حرجا كبيرا للمصابين به.
وللحصول على بشرة مشرقة نقية ، ما عليك سوى اتباع هذه النصائح الذهبية.

6 نصائح لبشرة مشرقة:

1-    نظام غذائي غني بالألياف :

ما تأكلينه ينعكس على البشرة ، يجب التأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، وأفضل شيء طبيعي يمكنك الحصول منه على هذه العناصر الغذائية هي الفواكه والبقوليات والخضروات، فهي مهمة للحصول على بشرة مشرقة كما أنها مغذية ومنشطة للجهاز الهضمي، إلى جانب تناول الأسماك والحبوب والأرز البني.

2-    السوائل.

تعتبر السوائل أهم عنصر مرطب للبشرة، وأبسط وسيلة هي شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، هذا سيجعل بشرتك مشرقة وسيزيل الأوساخ والسموم من الجلد، كما سيعمل على تجديد خلايا الجلد وتخليصك من الخلايا الميتة بشكل فعال، لذا لا يجب النزول عن مستوى لترين ونصف في اليوم للحفاض على نظارة بشرتك.

3-    الاعتناء بالبشرة.

مهما بلغت أشغالك من أهمية لا تنسي أبدا الاهتمام ببشرتك، سواء كنت مشغولة أو متعبة تأكدي دائما من غسل وجهك 3 مرات على الأقل في اليوم، ولا يجب غسل الوجه أكثر من خمسة مرات في اليوم لأنه سيقضي على الزيوت الطبيعية التي تحمي بشرة الوجه، ويستحسن غسل الوجه بالماء البارد لأن الماء الساخن يفتح المسام مما يسمح للبكتيريا بالدخول للجلد.

4-    تقشير البشرة.

فرك البشرة ضروري للحصول على نظافة الجلد وتخليصه من الأوساخ المتراكمة عليه نتيجة تلوث الجو والرطوبة العالية والغبار أيضا، فتقشير البشرة ضروري لبشرة مشرقة لأنه يجع وجهك متوهجا ونقي.

5-    إزالة السموم من الجسم.

التراكم المفرط للسموم والأوساخ على الجلد يجعل البشرة غير صحية، لذا عليك تخليص جلدك من هذه السموم بالماء الساخن كع القليل من الليمون والشاي الأخضر.
تحذير: الليمون قد يضر ببشرتك اكتشفي لماذا؟

6-    إزالة الماكياج قبل النوم.

كل مواد التجميل مضرة بالبشرة بغض النظر عن المنظر الجميل الذي تظهرك به عن استعمالها، ويجب إزالة الماكياج قبل النوم للسماح للبشرة بالتنفس تجديد الخلايا خلال الليل لأن مواد التجميل تحتوي مواد كيميائية مضرة بالبشرة.

كانت هذه 6 نصائح لبشرة مشرقة وجمال طبيعي ، كما يمكنك الاطلاع على المقالات التالية للاعتناء ببشرتك بشكل أفضل.

لن تصدقوا ما تفعله الطماطم بالوجه .. !! | ملكة العرب 

تنظيف الوجه بطريقة طبيعية وسريعة والتخلص من | شعر الوجه | بدون ألم تماما. 

ستة أمور لتفضيل المواد الطبيعية ... اكتشفيها!!

تحذير ! هذا الشيء يسبب سرطان الجلد تستعمله الكثير من النساء. 

تأخير | سن الشيخوخة | بهذه الوصفة الطبيعية والفعالة... بسيطة جداَ !

كيفية التخلص من | تجاعيد الوجه | بطريقة طبيعية

4 أشياء عليك القيام بها لتكوني جميلة مهما حصل !!!

الخلطة الاسطورية لتحصلي على الوجه المثالي

وصفة لتبييض الوجه استعمليها وأبهري صديقاتك

استخدمي هذه الخلطة على وجهك و ابهري من حولك 


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يمكنكم الانضمام الى متابعينا في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي للتوصل بكل جديد مدونة اليازبرو في مختلف المواضيع التقنية اليومية

في الموقع الان

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *