السيلوليت احذريه و تعلمي كيفية الوقاية منه - مـلكـة الـعـرب
السيلوليت احذريه و تعلمي كيفية الوقاية منه

السيلوليت احذريه و تعلمي كيفية الوقاية منه

شارك المقالة

السيلوليت احذريه و تعلمي كيفية الوقاية منه

السيلوليت، احذريه ،و تعلمي، كيفية، الوقاية منه

هناك الكثير من الاشخاص خاصه النساء يعانين من مشاكل فى دهون الجسم خاصه الارداف والفخذين بشكل كبير وذلك بسبب العادات الخاطئه فى الحياه اليوميه مثل: عدم اتباع نظام اكل صحى او خساره الوزن بشكل سريع وكذلك بسبب العوامل الوراثيه، وذلك مايعرف بالسيلوليت .
ماهو السيلوليت ؟
السيلوليت هو عبارة عن دهون تتراكم بشكل خطوط متعرجة تحت الجلد ، بالأخص في الأرداف والفخذين والمعدة،يمكن أن يظهر في العنق والذراعين والساقين عندما ترتفع كمية الدهون في الخلايا بشكل كبير. 

لعلاج السيلوليت :

1 يجب الإكثار من شرب الماء يومياً حتى يصبح البول فاتح اللون فهذا مؤشر إلى أننا نشرب كميات كافية من الماء.
2 يجب ممارسة الرياضة وأي نشاط جسدي يومياً لأن كثرة الحركة تساعد على محاربة السيلوليت.
3 يجب العمل على خفض كمية الدهون في الجسم .
الاطعمه التي تساعد على تقليل السيلوليت :
1  الفاكهة وتحديداً تلك الغنية بالماء كالبطيخ والتفاح الاخضر.
2  الفاكهة الغنية بالفيتامين C كالكيوي والبرتقال والتوت الفراولة.
3  الكثير من الخضروات خصوصاً تلك الورقية الخضراء.
4  الحليب واللبن الخالي من الدسم.
البعد عن الاتي :
1  البروتينات الحيوانية
2 المقليات
3  الملح إذ يمكن تناوله بإعتدال او بكميات قليلة
4  الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر كالمشروبات الغازية والعصير، التي يجب الحد من تناولها.
5  الاطعمة المصنعة 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يمكنكم الانضمام الى متابعينا في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي للتوصل بكل جديد مدونة اليازبرو في مختلف المواضيع التقنية اليومية

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *