ضيق التنفس لدى المراة الحامل - مـلكـة الـعـرب
ضيق التنفس لدى المراة الحامل

ضيق التنفس لدى المراة الحامل

شارك المقالة

هل له اخطار ام انه امر طبيعي؟

ضيق ،التنفس، لدى، المراة، الحامل
لا يخفى على احد ان المراة  اثناء فترة الحمل تعاني من مجموعة من اعراض و المتغيرات تبدو لها مخيفة في الكثير من الاحيان كضيق التنفس مثلا ،الشيء الذي يجعلكي سيدتي غير قادرة على ممارسة حياتك بشكل عادي، اذ يجب عليكي سيدتي ان تعلمي انه امر طبيعي ولا ضرورة للخوف منه، بل الاهم معرفة سبب حصوله، وفي ما يلي سحاول ان نفسر سبب هذه الحاة وكيفية تجاوزها.
كيف يمكن تعريف هذه الحالة؟
يعتبر ضيق النفس من العلامات الأولى للحمل، وذلك راجع لحدوث تغيرات للمرأة الحامل على مستوى الدم، مما يجعل القلب يعمل أكثر لضخ الدم، وكلما تطور الحمل كلما زاد عمل كل أعضاء الجسم؛ اذ في هذه المرحلة تقوم الاعضاء بتزويد الجنين بما يحتاجه فضلا عن امه، اي ان الاعضاء تقوم بدور مزدوج ، وبالتالي كلما كبر الجنين كلما ضغط أكثر على الرئتين، إضافة إلى الوزن الزائد الذي يساهم بدوره في التعب وعسرفي  التنفس.
كيف يمكن تجاوزه و التقليل منه ؟
في البداية يجب عليكي سيدتي ان تعلمي ان ضيق التنفسليس سوى مرحلة عابرة في حياتك، لأنه  ليس مرضا بل هو مجرد احد تلك الاعراض المصاحبة لحمل تزول بانتهائه ، غير أنه من الممكن مزاولة بعض التمارين الرياضية الطفيفة، لذلك ضعي يديك فوق رأسك واستنشقي الهواء جيدا، بعدها قومي بزفير مع تمديد اليدين على طول الجسد، إذ يمكنك القيام بالأمر إما واقفة أو ممددة.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يمكنكم الانضمام الى متابعينا في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي للتوصل بكل جديد مدونة اليازبرو في مختلف المواضيع التقنية اليومية

في الموقع الان

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *