الوضع الأمثل للنوم لتجنب الام الدورة الشهرية - مـلكـة الـعـرب
الوضع الأمثل للنوم لتجنب الام الدورة الشهرية

الوضع الأمثل للنوم لتجنب الام الدورة الشهرية

شارك المقالة

الوضع الأمثل للنوم لتجنب الام الدورة الشهرية



الوضع ،الأمثل، للنوم ،لتجنب ،الام، الدورة، الشهرية


تعاني مجموعة من النساء اثناء فترة الحيض، او الدورة الشهرية من مجموعة من الالام و التشنجات على مستوى البطن قد تكون غير محتملة ، خصوصا اثناء النوم .

و يوضح العديد من الاطباء طريقة بسيطة للتخفيف من الالم اثناء النوم، وهي النوم بطريقة الجنين، و يكمن السبب في اعتماد هذه الطريقة في النوم ،هو محاولة تخفيف الضغط على الجزء السفلي من البطن،حيث ان النوم و الساقان ضمومتان باتجاه الصدر يرخي عضلات البطن و بالتالي يقلل من احتمالية تسرب الدم، فالضغط على الرحم يعزز تدفق الدم و يزيد من التشنجات .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يمكنكم الانضمام الى متابعينا في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي للتوصل بكل جديد مدونة اليازبرو في مختلف المواضيع التقنية اليومية

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *